真言是正面的单字或短语 当真诚地念真言时 人的大脑会释放出积极的能量 从而减少消极的想法或压力 念诵真言是一种古老的 帮助平静人的思想与灵魂的有效方法 以这样的方式展开新的一天： 将手放在心上，缓慢地做深呼吸。 吸气时，对新的早晨表示感激： “我值得，我已足够。“ 让自爱和感激之情流遍全身， 激发你的思想。 为接下来的几个小时定下积极的状态， 这个简单的练习可以改变你的一天。 从现在开始， 看着你的生活蓬勃发展。
